Bazı insanlar kendilerini sürekli değersiz hissedebilir, terk edilmekten yoğun şekilde korkabilir, ilişkilerinde benzer sorunları tekrar tekrar yaşayabilir ya da ne yaparsa yapsın yeterli olmadığını düşünebilir. Şema Terapi, bu tekrar eden yaşam örüntülerinin kökenlerini anlamayı ve kişinin ihtiyaçlarını daha sağlıklı yollarla karşılayabilmesini desteklemeyi amaçlar.

Bu yaklaşımda yalnızca düşünceler değil; duygular, beden duyumları, geçmiş yaşantılar ve kişilerarası ilişkiler de ele alınır. Böylece bireyin kendisini daha iyi tanıması, duygusal ihtiyaçlarını fark etmesi ve yaşamındaki tekrar eden döngüleri anlamlandırması hedeflenir.

Şema Terapi Hangi Konularda Destek Sağlayabilir?

İlişki problemleri

Tekrarlayan ilişki döngüleri

Terk edilme ve yalnızlık korkuları

Değersizlik ve yetersizlik duyguları

Aşırı fedakârlık veya sınır koymakta zorlanma

Mükemmeliyetçilik

Yoğun suçluluk ve utanç duyguları

Öfke kontrolünde güçlükler

Öz güven ve öz değer sorunları

Çocukluk yaşantılarının bugünkü yaşam üzerindeki etkilerini anlamlandırma

Çağ Psikoloji'de yürütülen psikolojik danışmanlık sürecinde Şema Terapi yaklaşımından yararlanılarak bireylerin kendilerini daha yakından tanımaları, yaşamlarında tekrar eden örüntüleri fark etmeleri ve daha işlevsel baş etme yolları geliştirmeleri desteklenmektedir.